Når overgangen til fast føde ikke går knirkefritt

I går snakket jeg om at våre barn kan kan læres opp til å like det meste av smaker, jeg nevnte også at dette for mange måtte trener opp. I dag skal vi se nærmere på en utfordring relatert nettopp til dette med å trene opp spiseferdighetene. 

Å begynne å servere fast føde til de små  er noe som vi småbarnsforeldre gjerne ser fram til.  Mange legger planer lenge i forveien og synes det er helt supert når tiden endelig er inne.

Som regel går overgangen til litt fast føde i tillegg til mm/ mme ganske så knirkefritt.  Endel bølgedaler må man regne med, men totalt sett går det relativt ok.

En møter kanskje noen små utfordringer, men ikke mer enn man kunne forventet. Men hva hvis det går rett vest ?... Hva hvis den lille ikke vil spise fast føde samme hva du lager? Kniper igjen munnen når skjeen dukker opp og nekter å spise. 

Enkelte erfarer at denne matskepsisen ødelegger mye for matgleden.  Dette er et tema som kanskje ikke snakkes så mye om. Jeg vet at mange foreldre rett og slett kan oppleve dette som et nederlag og fortviler over situasjonen.  Mange legger også skylden på seg selv. Slik burde det ikke være. Det er helt naturlig å miste litt gnist og interesse når det er som dette, men samtidig viktig å ikke gi opp. 

Spiseferdighetene må modnes 

Det er ikke unaturlig at barnet har denne skepsisen i seg. Dette er jo helt fremmed for de! Barnets kosthold skal gradvis utvikles til å kun bestå av morsmelk / mme til å bli mye mer variert. Denne overgangen kan ta litt ekstra tid for enkelte.  Spiseferdighetene til de små må modnes og trenes opp.

Gå sakte men sikkert fram.  Prøv litt etter litt.  Kommer mye ut den ene dagen, ta pause og prøv igjen neste dag, evt. vente noen få dager før du prøver igjen.  Dette må skje i den lille sitt eget tempo , men du må hele tiden oppmuntre til utviklingen. 

Det er store individuelle forskjeller hos barna og dette skal vi ta hensyn til. Ikke minst er det viktig for å bevare barnas matglede og ikke fremme matfrykt. 

Kan vi ikke bare utsette å introdusere fast føde ?

Etter at barnet har passert 6 mnd er det viktig at du prøver å introdusere fast føde litt etter litt uavhengig av tempo og mengde. Fra denne tiden har nemlig barnet behov for tilførsel av næringsstoffer og energi fra kosten i tillegg til mm/ mme. Dette ikke minst med hensyn til barnets behov for tilførsel av jern fra kostholdet. 

Barnestyrt mattilvenning 

Har du en som nekter å åpne munnen når skjeen kommer? Ok - da må vi kanskje finne alternativer.  Man skal ikke tvinge barnet til å åpne munnen for skjeen. Mange opplever forbedring ved å la barnet holde en skje mens man mater med en annen skje. 

Ellers er Barnestyrt mattilvenning en god ide å prøve. La barnet få grise med maten selv. Servere mørkokte grønnsaker, lapper , brødbiter.  La de gjerne få dyppe maten i mos og sitte og virkelig leke med maten.  Å leke med maten er nemlig ikke nødvendigvis så negativt hos de små. På denne måten får de anledning til å bli godt kjent med maten , sanseopplevelser maten på en trygg måte. Det fremmer matglede.  Dette selv om det er aldri så grisete og det ofte kan se ut som mer havner utenfor munnen enn i munnen.

Tålmodighet 

Det er gjerne lettere sagt enn gjort, men ofte er det et beste tips. Å presentere maten gang på gang. Det tar ofte mye lenger tid før barnet er trygg på maten enn hva vi tenker. 

Ofte kan også tidspunkt på døgnet for når vi presenterer maten ha mye å si. Kanskje barnet er mer våkent og klar for å prøve nye matretter på formiddagen framfor ettermiddagen? 

Eller presentere maten når barnet er sulten og ikke like etter mm/ mme. 

Dette er et tema jeg gjerne skriver mye mer om. Det er også et sentralt tema på mine babymatkurs GodStart for små mager - rett og slett fordi det er et tema som burde rettes mer fokus mot. 

På kurset snakker vi om hva som kan være greit å prøve når man er midt i en motbakke , hva som er viktig å fokusere på  hvis barnet er " en matnekter" og får i seg lite. Sakte men sikkert vil floken løsne og ting går bedre.

Det viktigste er vel å ikke legge skylden på egne skuldre, tenke at dette er faktisk helt normalt og fokusere på å ikke gi opp ved å prøve igjen og igjen .

For dere ER flinke når dere prøver  ❤ og brått går det som en lek. Kanskje man helt plutselig knekker kode .

Skriver mer om tema siden 🌞

Ha en fin kveld videre!